1、休息。立即停止工作或者活动，让患者平卧休息，避免剧烈运动。2、服用药物。如果疼痛、恶心等症状持续不缓解，可以服用非处方止痛药，如布洛芬等。3、就医检查。如果症状严重或者伴有意识障碍、出血等症状，应该立即就医检查，排除颅内出血等严重后果。