对于需要控制血糖的人群，如糖尿病患者，建议尽量避免或减少上述升糖较快的菜肴的摄入。可以选择一些低糖、低脂、高纤维的食物，如绿叶蔬菜、瘦肉、豆类等，以保持血糖的稳定。同时，合理的饮食搭配和适量的运动也是控制血糖的重要手段。总的来说，了解食物的升糖指数，合理选择食物，对于维持血糖平稳和身体健康至关重要。在日常生活中，我们应该注重饮食的均衡和多样化，避免过多摄入高糖、高脂的食物。