适当运动：胃胀气的患者在日常生活中需要选择适当的运动，例如散步，跳绳等，通过运动来增强胃肠蠕动，并且促进食物消化，从而使气体顺利排出缓解胃胀气。药物治疗：胃胀气的患者还可以选择服用药物改善肠道环境，例如枸橼酸莫沙必利或者西沙必利等，这种药物主要是帮助消化，促进患者胃的蠕动。养成良好的饮食习惯：经常有胃胀气的患者应养成良好的饮食习惯，进食时细嚼慢咽，多食用易消化的食物，避免食用刺激性食物。