1、完整训练法是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。2、分解训练法是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。3、持续训练法是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。