意义是提高专注力和注意力。静思班（或冥想班）是提供给人们进行冥想和静心练习的场所和活动，冥想练习有助于培养专注力和注意力。在静思班中，人们可以练习集中注意力于当下的感觉、呼吸或特定的冥想对象，从而增强大脑的专注能力。