准备工训赛不浪费时间。准备工作训练赛可以让选手更好地了解比赛的规则和流程，熟悉比赛的要求和注意事项，从而更好地应对正式比赛，且可以不断地练习和提高比赛相关的技能和水平，不断完善自己的表现和策略。