人体每天需要补充约2500毫升的水分，其中约1500毫升可以通过直接饮用水来补充，另外约1000毫升则通过饮食和其他日常活动来提供。如果一个人一天不喝水，身体会通过蒸发和尿液排泄等方式来补充失去的水分，因此一天不喝水可能会蒸发约1800-2000cc的水分。然而，每个人的身体状况和环境条件不同，因此需要的水分和失水量也会有所不同。建议每天保持充足的水分摄入，以维持身体健康。