1、力量训练：通过增强肘关节周围肌肉的力量，可以提高肘关节的稳定性。可以进行一些简单的力量训练，如哑铃弯举、俯卧撑等。2、关节活动度训练：保持肘关节的正常活动范围，可以减少肘关节的不稳定。可以进行一些关节活动度训练，如肘关节屈伸、旋转等。3、物理治疗：物理治疗可以帮助改善肘关节的稳定性。可以采用一些物理治疗方法，如热敷、冷敷、按摩等。