自我认知指的是个体对自己的内心状态、需求、价值观、情绪等方面的认识和理解。一个具有自我认知的人能够客观地看待自己，了解自己的优点和不足，明确自己的需求和价值观，从而更好地做出决策和应对挑战。自我接纳则是指个体接受自己的优点和不足，不因自己的缺点而自卑或否定自己，而是能够积极面对自己的问题并努力改进。一个具有自我接纳能力的人能够更好地应对挑战和压力，更加自信和乐观地面对生活。