中医理论认为，月经量的多少、血块的存在与否、血色的深浅与身体的阴阳平衡密切相关。经血量多，通常表示身体虚弱；血块多则可能是因为血液循环不畅；血色深可能表示体内有热，而血色浅则可能表示血虚。因此，经期饮食应以温和为主，避免食用酸性、寒性或热性过强的食物。生冷类食品如梨、香蕉、荸荠等，虽然在平时食用对身体有益，但经期食用可能会引起痛经或月经不调。辛辣类食品如肉桂、花椒、丁香、胡椒等，虽然可以提升食物的风味，但在经期食用可能会导致痛经、经血过多等问题。此外，一些影响性功能的食品如菱角、茭白、冬瓜等，在经期也应避免食用，因为它们可能会干扰身体的正常生理过程。