2、讲笑话是缓解气氛、逗乐他人的一种有效方式。您可以讲述一些与您或您们共同认识的人有关的有趣故事，或者分享一些他不知道的事情。如果您有一些特别有趣的笑话，不妨直接讲给您丈夫听，让他从欢笑中忘却烦恼。3、旅游和外出是一种很好的调节心情的方式。当人们心情低落时，可以选择一起外出旅游或者去户外欣赏大自然的美景，比如青山绿水、农户家的炊烟等。这些活动可以帮助他缓解疲劳和低落的心情，迅速恢复精神。4、观看电影也是一种缓解情绪低落的方法。当您丈夫心情不好时，可以选择一部喜剧电影与他一同观看。电影中的幽默元素能够转移他的注意力，有效缓解低落和抑郁的情绪。