首先，选中包含第一个数值的单元格，然后使用Ctrl+X快捷键进行剪切。接着，选中第二个单元格，并使用Ctrl+V快捷键将之前剪切的数值粘贴到这里。然后，对第二个单元格的数值重复上述操作，将其剪切并粘贴到第一个单元格的位置。这样，两个单元格中的数值就完成了对换。除了剪切和粘贴的方法外，还可以借助临时单元格进行对换。这种方法特别适用于两个需要调换的单元格不在相邻位置的情况。具体操作是，先将第一个单元格的内容复制到临时单元格中，然后将第二个单元格的内容剪切并粘贴到第一个单元格，最后将临时单元格中的内容复制并粘贴到第二个单元格。此外，对于需要频繁进行单元格内容调换的情况，可以利用VBA宏来提高工作效率。通过编写一个简单的宏代码，可以实现两个单元格内容的自动调换。