接近篮筐时，尽量用一只手将球投出。如果你习惯用两只手投篮，也可以选择这种方式，但最好是从胸口的高度开始投射。投篮动作上，手与手臂形成90度角，利用手指和手腕的力量将球拨出。上篮技巧方面，运球时要保持低重心，这样可以更有效地控制球。在三步上篮的起步阶段，可以借助手肘来创造足够的空间，以便顺利完成上篮。在完成第三步时，你应该迅速抬起身体，这样可以减少被封盖的机会。练习上篮和投篮时，一定要注意安全，避免做出恶意犯规的行为。通过不断练习，你的上篮和投篮技巧会得到显著提升。在比赛中，合理运用这些技巧，可以帮助你更好地得分，为团队赢得更多胜利的机会。所以，多加练习，不断提高自己的技能水平，加油。