俯卧睡觉虽然在现代不太常见，但这种姿势容易压迫胸部，影响呼吸，对发育中的青少年女性尤其不利，可能影响胸廓和乳房的正常发育，因此应尽量避免。仰卧睡觉看似对身体各器官无明显影响，但实际上，女性的子宫正常位置应该是前倾前屈位。然而，有研究指出，大多数后位子宫与仰卧睡姿有关。后位子宫的子宫体倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，会将骶骨凹堵塞得严严实实，压迫骶前神经组织，导致腰酸、下腹坠胀等不适。特别是在月经前，由于子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，这种压迫会更加明显，症状也会加重。