女性经期不适的主要原因可能与内分泌紊乱有关，因此，从根本上解决内分泌问题才是关键。即便平时，由于足部穴位丰富，到外面进行足部按摩时，按摩师的技术参差不齐。若遇到不专业的按摩师，按摩效果可能不佳，甚至可能对身体造成伤害。因此，月经期间进行足部按摩并不推荐。那么，女性在月经期间应如何做才能缓解不适呢？首先，可以采用洗热淋浴的方法来缓解疲劳，但淋浴时间不宜过长，建议控制在15分钟以内。其次，经期一定要注意保暖，避免寒冷刺激。适当调整休息，保证充足的睡眠。最后，要注意饮食，尽量选择清淡、有营养的食物，避免食用刺激性食物。