1.**改善睡眠**。酸枣叶芽茶中含有天然的酸叶酮和活性成分，能够对人类的神经系统产生积极作用，帮助缓解因肝胆功能异常引起的失眠和多梦。长期饮用，有助于提升睡眠质量，减轻焦虑和抑郁症状。2.**调节血压**。茶中的维生素和矿物质，特别是天然芦丁，能够保护心血管系统，扩张血管，提高血管的韧性和通透性，从而降低高血压的风险，增强心血管的健康。3.**预防癌症**。丰富的维生素C使酸枣叶芽茶具有抗病毒、抗感染的能力，并能减少体内亚铵的生成，有效降低癌症发病风险，同时增强免疫系统，提高身体的抗病能力。**禁忌提醒**；虽然酸枣叶芽茶的保健效果显著，但应避免过量饮用。过量可能会导致睡眠时间延长，甚至出现嗜睡现象，影响正常的工作和学习。因此，饮用时应注意适量。