另一种减肥方法是通过游戏来实现。对于喜欢跳舞的女生来说，跳舞毯是一个很好的选择。每天抽出半小时到一小时的时间，玩跳舞毯出汗，既能锻炼身体，又能放松心情。这种游戏减肥的方式，不仅有助于减掉腹部赘肉，还能培养良好的生活习惯。瑜伽也被认为是一种有效的减肥方法。其中，腿部打开至一条腿的距离，弯曲前腿至90度，然后扭转上身，用手抵住地面，手臂和前腿弯曲抵在一起，用这种抵抗力帮助扭转。手臂伸展过头，脊柱保持在一条直线上，让上手的指尖抵住后脚的脚跟，整个身体保持在一条直线上，没有扭曲。这种动作可以充分拉长身体，帮助燃烧腹部脂肪。