约为12卡。冻梨的热量取决于梨的重量和种类，但一般来说，冻梨的热量并不算高。一个中等大小的冻梨热量大约为12卡，而普通一碗米饭的热量为300大卡。冻梨中糖分含量比较高，即使冻梨热量不高，如果过量食用，并且平时也不喜欢运动，进食的糖分就会在体内堆积并转化为脂肪，长期以往还是会容易引起发胖，所以要适量食用。