保暖内衣、毛衣等。-10℃时，建议穿保暖内衣、毛衣、棉裤等保暖衣物，外面再套上羽绒服、棉衣等厚外套，这样可以更好地保暖。如果是外出，可以再穿上保暖鞋袜、戴上帽子、围巾和手套等保暖配件，以防止冷空气侵入体内。