1、长期缺乏锻炼：长期缺乏锻炼，呼吸系统功能下降，进而出现喘息。2、年龄的增长：随着年龄的增长，身体素质降低，跑步就会出现喘息。3、心功能不全：正常情况下，人在跑步过程当中，心跳加快，心脏的耗氧量会增加，心脏的储备功能会得到一定的体现。如果心脏储备功能比较低，就可以出现因肺循环瘀血而引起的呼吸困难。