对于一些跑步新手或没有经过系统训练的人来说，跑步30公里可能会对他们的身体造成较大的压力，因此，在这种情况下，寻求专业指导是有必要的。专业指导可以帮助新手了解跑步的基本知识，如正确的姿势、呼吸方法和合适的运动强度等，以避免运动伤害和不必要的风险。