因此，如果你想通过控制饮食来达到减肥效果，可以将每日摄入的卡路里控制在1500卡路里以下。不过需要注意的是，这样做的减肥效果虽然较为明显，但同时也可能对身体健康产生不利影响。最近，安妮·海瑟薇为了准备新电影，采取了极端的减肥方法，每天摄入的热量仅为800卡路里。这种极端的饮食方式虽然能够迅速达到瘦身的效果，但长期来看，可能会对身体健康造成不可逆的损害。所以，虽然每日摄入1500卡路里以下的食物可以有助于减肥，但为了健康着想，建议在专业营养师的指导下，采取科学合理的减肥方式。这不仅可以保证减肥效果，同时也能避免对身体造成不必要的伤害。