- 材料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。- 作法：高丽菜切碎后，使用榨汁机榨成汁，早晚各饮用一杯。- 功效：此款蔬果汁富含钾，有助于维持盐分平衡，对高血压和血管硬化有预防和稳定作用。(2) 菠菜柳橙汁；- 材料：菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙(带皮)30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g。- 作法：菠菜和高丽菜先切碎，以便更容易打成汁。- 说明：菠菜含有丰富的维他命B1，能改善恶性贫血等症状，并对气喘、荨麻疹有疗效。(3) 芹菜汁；- 材料：芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。- 作法：将芹菜包在高丽菜内，一起打成汁。