1、营养成分：酸羊奶和酸牛奶都富含蛋白质、钙和维生素等营养成分，然而，酸羊奶的脂肪含量更低，不容易发胖。2、乳糖不耐受：酸羊奶相对比较酸牛奶，酸羊奶的乳糖含量也较低，对于乳糖不耐受的人群来说，酸羊奶更合适。