- 材料：高丽菜内叶70g、荷兰芹100g、苹果1个、柠檬1/4个。- 做法：洗净切小块，加冷开水打汁。- 功效：预防高血压，消化不良，整肠美容。2.芦笋果菜汁；- 材料：芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬1/2个。- 做法：洗净切小段，加冷开水打汁。- 功效：富含维他命B1与B2，强化心脏功能。3.综合健康果菜汁；- 材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g。- 做法：洗净切小块，加冷开水打汁。- 功效：增强抵抗力，降血压，整肠减肥。4.柳橙牛乳汁；- 材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量。- 做法：切小块打汁。- 功效：富含维生素与钙质，运动后好饮料。5.西瓜汁；