冻干粉护肤的好处包括保持活性成分、针对性强、高效修复、快速见效、适用范围广和便捷易用。然而，冻干粉护肤也可能带来一些坏处，如皮肤过敏、皮肤损伤、毛囊炎和依赖性。因此，在使用冻干粉之前，建议咨询医生，并注意正确的使用方法和频率，以避免不必要的风险。