2.她介绍了叩齿运动，这是一种有效的健脸和瘦脸方法。3.具体操作是：尽量张开嘴巴，用舌头去咬下颚，连续做30次算一组，建议每天完成三组。4.这种面部锻炼有助于增强脸颊肌肉，从而塑造更好的面部轮廓。