女人气血不足的常见症状和调理方法女人气血不足的症状表现1.眼睛眼睛清澈、有光泽、弹性良好，无血丝，表示气血充足。反之，眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，都是气血不足的迹象。2.皮肤皮肤白里透红、有光泽、弹性，无皱纹和斑点，代表气血充足。反之，皮肤粗糙、暗淡、无光泽、发黄、发白、发青、发红、长斑，都表明气血不足。3.牙龈年轻时有牙龈萎缩现象，表示气血不足。若牙齿缝隙变大，食物容易卡在牙缝中，应警惕气血不足，衰老可能正在加速。4.头发头发乌黑、浓密、柔顺，代表气血充足。头发干枯、掉发、发黄、发白、分叉，都是气血不足的表现。5.手温度手一年四季都保持温暖，表明星目充足。手心发热、出汗或手冷，都可能是气血不足。补气血的方法1.黄豆黄豆分为长豆和饭豆。长豆常作为蔬菜食用，饭豆可和大米一起煮粥或制作豆沙馅。黄