玉液练形则属于修性范畴，是性功的最高境界。而蛰藏气穴，则是凝神入气穴之法，目的在于开关展窍，伏气凝神，这是道家内丹术修行的一部分，属于三品丹法的入门功夫。之后，可以进行玉液还丹的，这是一种先修性再修命的方法（如西派、三丰派等），或者金液还丹的练形功夫，这是一种先修命再修性的方法（如南派）。因此，如果你还是一个初学者，建议先认真阅读相关书籍，理解这些概念，才能更好地进行。详情。