月经期间应尽量避免重体力活动。剧烈运动或重体力劳动不仅会增加身体负担，降低免疫力，还可能导致经血量增多，经期延长，从而加重身体虚弱状况。当然，适度的轻度劳动和学习是可以的。保证充足的睡眠对月经期的保健尤为重要。良好的睡眠有助于提升身体抵抗力，保持情绪稳定，同时也有利于月经期的卫生保健。总之，在月经期间，应尽量避免不必要的药物使用，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯，以促进身体健康。