【改善方法】；1.饮食中多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白可以使细胞变得丰满，从而让肌肤更加饱满，减少皱纹。可以适量食用蹄筋、猪皮、鸡皮等食品。2.保持充足的水分摄入。皮肤的弹性和滋润程度与水分含量密切相关。当身体缺水时，皮肤会变得干燥，皮脂腺分泌减少，导致皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了保持肌肤的健康，应每天保证适量的饮水。3.控制碱性食物的摄入。在饮食上减少动物脂肪、肉类和甜食的摄入。这些酸性食物在体内氧化分解后，会增加体液和血液中的乳酸和尿酸含量，使皮肤变得粗糙和油腻。为中和体内多余的酸性物质，应多吃新鲜水果和蔬菜等生理碱性食物，以改善皮肤的营养供给，使肌肤光滑润泽。