30%到80%之间。如果充电超过了80%，则会缩短电池寿命。而如果充电不足30%，则可能导致电池损坏。充电超过80%之后，电池开始变热，这会导致电池化学反应的加速。这种反应会增加电池的老化速度，进而缩短电池的寿命。此外，充电时电压也会升高，电压过高也会对电池产生损害。充电不足30%会导致电池电量过低，电压过低。电池电量过低时，充电电流会比较大，这会对电池产生损害。此外，电池电量过低时可能会导致电池保护电路无法正常工作，也会对电池产生损害。