如果喝过这种饮料也可以，红牛里面含热量比较高，可以增加能量。建议平时就做一些锻炼，这样跑步效果会更好，建议跑步前平时科学规律的生活饮食，宜清淡易消化为主，多做一些有氧运动，每天保证充足的睡眠。