牛油果是十分营养的水果之一，在三月份开花，八月份成熟，想要买到新鲜的牛油果，可以在月份到南方地区采购。进食牛油果最好是在白天，因为其热量较高，进食之后会补充大量的能量，如果在晚上进食容易导致肥胖，因此晚上或者睡觉前最好不要进食牛油果。