1、水果：如苹果、香蕉、柑橘等，富含维生素和纤维，有助于康复。2、营养品：如鱼油、蛋白粉、牛奶、鸡蛋等，有助于补充营养。3、按摩器：有助于缓解疼痛和肌肉紧张的症状。4、音乐设备：可以听舒缓的音乐，比如古典音乐、轻音乐之类。5、书籍：特别是励志类书籍有助于缓解不良情绪，也可以用来打发时间，应对无聊的时刻。