1、昆明市盘龙区联盟派出所银行卡解除需要联系银行客服，了解银行卡的原因和解除方法，通过电话或网上银行，与银行客服人员进行沟通，提供相关信息以验证身份，并了解解除的具体步骤。2、根据银行卡的原因，昆明市盘龙区联盟派出所银行卡解除需要提交相关材料以解除，提供相关证明材料，交易记录等。