1、通过观察头发的密度，可以初步判断自己的发量。头发较为密集，发量就相对较多；头发较为稀疏，发量就较少。2、在洗头之后，用梳子将头发梳顺，将梳子从头顶开始，沿着发际线向后梳，直到颈部。梳子上缠满了头发，说明发量较多；梳子上只有少量头发，说明发量较少。