不是。红砂手是一种内练精气、外壮筋骨的优秀武术气功，历来只凭师传口授，精于此技者甚鲜，练习红砂手有强筋健骨、流畅气血、提高内脏的功能，祛病延年的功效，所以不是一个有争议的。