1、功效好。春天拉伸可增加身体柔软度，减少关节、肌肉、背部受伤，缓解运动后肌肉酸痛，而冬天拉伸没有春天拉伸功效好。2、方便。春天拉伸都是穿的很单薄了方便拉伸，而冬天拉伸穿的衣服多不方便。