1、清淡饮食：吃抗生素期间饮食宜清淡，少油、少盐，可以选择小米粥、山药薏米粥等，还可以选择小麦、高粱等五谷杂粮食物。2、适当增加新鲜蔬果的摄入：新鲜蔬菜如黄瓜、西红柿、油菜、菠菜、大白菜、冬瓜等，新鲜水果如香蕉、梨、葡萄、苹果、桃子、火龙果等，可帮助补充维生素，促进恢复。3、增加优质蛋白质摄入：可选择鸡蛋、牛奶，以及瘦肉，特别是鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉等优质蛋白质食物。4、少吃油腻食物：油炸食品、动物内脏、肥肉、奶油、蛋糕、膨化食品等，应当少吃。5、避免辛辣刺激性食物：避免辣椒、大蒜、芥末、海鲜、韭菜、烟熏腊肉等辛辣刺激性食物，以免加重身体不适。