鸟巢是北京2008年奥运会和北京2022年冬奥会开幕式场馆，位于北京市朝阳区，推荐游玩时间是**4个小时**。水立方是北京2008年奥运会游泳馆，位于北京市朝阳区，推荐游玩时间是**3个小时**。冰丝带是北京2022年冬奥会冰壶比赛场馆，位于北京市朝阳区，推荐游玩时间是**3-4个小时**。因此，如果想要游览这三个景点，推荐游玩时间为**4-7个小时**。游玩时间可以根据个人兴趣和时间安排进行调整。