二两。一百克燕麦片有二两的分量，通常会用二两的燕麦片用牛奶来冲泡一杯牛奶燕麦片当作饮品、外加一个鸡蛋灌饼做早餐。一袋五百克的燕麦片可以吃四五天，当然食用燕麦片是以老年人为主，麦片的味道也有不同的味道。