您要问的是健身房一杆多重？20kg。健身杆通常是标准占空间，尺寸相同，在重量标准化的条件下，一个空杆的重量为20kg，这是为了方便人们在举重时校准杆的重量，而不因杆子的重量造成负荷误差，引起不必要的风险和意外。