1、睡眠时间减少：随着年龄的增长，老年人的睡眠时间会逐渐减少，更容易感到疲劳，需要更多的休息时间。2、白天疲劳感增强：老年人白天更容易感到疲劳，需要更多的休息时间来恢复体力。