最佳的生育年龄正常在20岁到34岁之间，在20岁到34岁年龄段，女性的身体和生殖系统已经发育成熟，怀孕和分娩的风险相对较低。过早生育会对母婴健康带来风险，女性需要在适当的年龄考虑生育。