1、尊巴是一种健康时尚的舞蹈，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起，减肥效果会更好；肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，对减肥没有任何效果。2、尊巴是一种专门减肥的健身舞蹈，融合了各种南美舞蹈的节奏和舞步，属于老幼皆宜的运动，减肥效果是很明显的；肚皮舞是一种由专业人员表演的一种欣赏性舞蹈，不仅减肥效果差，而且学习起来并不简单。综合以上两点，尊巴减肥效果更加明显。