脂肪分解作用，日常锻炼。耐力运动中的氧化能力为持续的为肌肉部分提供能量且缓和一部分肌糖元的分解，同时脂肪分解所排出的汗液有维持人体内环境稳定的作用。氧化能力可以通过日常锻炼去慢慢刺激脂肪，提高氧化能力。