宝可梦剑盾中的坑是指游戏中的洞穴，您可以在洞穴中找到一些宝可梦。要想往坑里扔宝可梦，您需要先找到一个洞穴，然后把宝可梦放进去。您可以在洞穴里找到一些宝可梦，但是您也可以把您自己拥有的宝可梦放进去。放进去的宝可梦会在洞穴里变强，您可以在洞穴里找到更多的宝可梦。您可以把宝可梦放进洞穴里，也可以从洞穴里取出宝可梦。扔宝可梦进洞穴里是一种有效的方式，可以让您的宝可梦变得更强，也可以让您获得更多的宝可梦。