红花豆。富含色氨酸的食物有花豆，每100克红花豆，含有986毫克色氨酸；每100克紫花豆含有880毫克色氨酸；每100克干酸奶或奶酪干，各自均含有663毫克色氨酸；每100克南瓜子仁，含有638毫克。