隔着玻璃晒太阳没有用，主要是玻璃阻挡了大部分太阳光中的紫外线，紫外线是合成维生素D的关键因素。维生素D对于维持骨骼健康、增强免疫力等至关重要，紫外线还有助于杀死皮肤上的细菌，促进皮肤新陈代谢，玻璃的存在，紫外线好处都无法实现。隔着玻璃晒太阳感觉温暖舒适，但太阳光无法提供与直接暴露在阳光下相同的健康益处，为了获得最佳的健康效果，建议在户外直接晒太阳。